23年来の友人と・・・

23年来の友人に会いました。

今年30才の二男が小２のときからの友人です。

私がうつ症状の時に　支えて下さった方です。

私がうつになるきっかけ、経過も全てご存知です。

あの出来事が無かったら　「私の今はない」ことも。

また、私が20年前に初めて開いた「勇気づけセミナー」に参加してくださり、

実践を続けられました。
当時中２、小５、小３のお母さんでした。
中２のお子さんとの関係改善の為に
ひたすら実践されました。

私が

「理論よりも　実践が大切！」

と強く実感するきっかけになった方でもあります。

浅草にあるアサヒビールのレストランでランチをしながら

「うつ症状のきっかけに感謝しなきゃね！」

と二人で笑い合いました。

「死んだほうがどれほど楽だろう・・・」

と思った日々の20年後です。

今を生きていることは

「自分の中にトラウマに打ち勝つエネルギーがあるということ！！！」

だとトラウマ治療のトレーニングで習いました。

生きていてよかった！
うつ症状の体験が今につながっている！
きっかけに感謝！！！
と心から思います。

「勇気づけ」を実践して　

お互いの子どもたちが無事に成人したことも

共通の話題でした。

※JIJICOに記事を書かせて頂きました。

身体から癒しましょう！

ストレスを感じると　身体のどの部分かが緊張します。

どの部分かは　ひとりひとり異なります。

身体を癒すことが

気持ちを楽にします。

心地よい空間を見つけてください。

音楽を聴く

好きな景色の写真を見る

運動をする

・・・

身体のどこで気持ちが良いと感じていますか？

胸、ほお・・・

身体が気持ちの良い状態になった時、

身体の緊張が取り除かれた感覚を感じてみます。

身体が楽・・・ってこういう感じなのだな～と・・・

充分に感じた後は

見えるものを　５つあげてください。

部屋の中であれば

時計、植木、本、テーブル、カレンダーの写真

のように・・・。

勇気づけは最強の薬

きょうは「勇気づけの親子関係実践セミナー」を行いました。

昨年11月から全部の章を受けて下さった方のご報告がありました。

「子どもが引きこもりから回復し、仕事をはじめました。子どもの方から　朝夕の挨拶をしたり　家事を手伝ったりします。病院にはかかっていません。」

お子さんが病院にかからず、薬を飲まなくても改善されたのです。

お母さんが「勇気づけの対応」を学ばれ、実践されたことで・・・。

これまでも不登校生のお子さんを持っておられた方が
「勇気づけの対応」
を実践されただけで　再登校されるようになった例はいくつもあります。

大切なことは
「あきらめず、迷わず、揺らがず、実践すること。」
です！！！

ご両親様

最近、クライエントの方との話の流れで　ご両親に手紙を書きました。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリックすると飛びます

マイベストプロ千葉のコラム欄に書きました。

お時間があったら　読んで頂けますでしょうか？

回復

クライエントの方が回復されていくお話を伺うと　とても幸せな気持ちになれます。

きょうもある方からメールを頂きました。

前回のEMDRの後、2～3週間具合が悪かったのですが、
その後以前にも増して心が楽になりました。
久々に心から笑ったり楽しんだり出来るようになって驚いています。

この方の場合EMDRの後不調がしばらく続きました。
これまではこれほど長くは無かったそうです。

「すぐ後は辛いけれど　効果を感じる」
ということで続けられました。

この方には
「働けるようになるでしょうか？」
と問われ
「なります！」
とお答えしたことがあります。

ブランクは10年間でした。

治療を始めて７ヶ月目で　本来の専門職に再就職されました。
「夢のようです。」
とおっしゃっていました。　

宿題・・・子どもの課題

9月にカナダでテレビニュースを見ていました。

どこかの州、の法律で　学校に対して宿題を出すことを禁止したという内容でした。
どの番組かを見落としたので　もしかしたらアメリカのニュースかもしれません。

帰国して忘れていたのですが　昨日思い出すきっかけがありました。

夫の英語教室が終わった時のことです。お母さんがおっしゃいました。

「宿題は？」

「宿題は無い方が良いのです。お母さんが“宿題！”ということで　脳や体に緊張が起きます。英語が楽しくなくなります。楽しいとリラックスして　脳にも入りやすくなります。緊張すると入りにくくなります。」

「でも、忘れるませんか？習ったこと。」

「忘れても良いのです。忘れても良いんだよ、と脳がリラックスした方が　忘れません。忘れてはいけない、間違ってはいけない、という言葉が緊張を生み、自由な発想を妨げます。」

そう言えば　孫の勉強でも「宿題」ということは　全く考えたことがありませんでした。

「となえてかく漢字練習ノート」
を始めたのですが　ママの前で
「僕、家でこれをやる。」
と言いました。

ママが
「そうだよね。毎日やらなきゃね。」
と。

ママにお願いしました。
「何も言わないでね。本人に任せてね。」

漢字学習ノートも
「今度は　何の字を書こうかな？」
と孫の言葉に対して　１年生で習う漢字の表を見せました。

すると　彼が
「この字を書く。」
と「校」を指しました。

本人の意志に沿っていくことが　意欲につながると実感しています。

塾や学校の「宿題」は　そこに行く子どもの課題です。

二十世紀の森と広場

松戸市に「二十世紀の森と広場」という大きな公園があります。

武蔵野線の車窓から見たことはありますが　縁の無い場所でした。

スイミングの仲間のバーベキュー大会で初めて利用させて頂きました。
バーベキュー会場は　道路からすぐの場所にあったので　公園の奥には行っていません。
帰宅してネットで見ると　東京ドーム11個分の広さなのだそうです。

炉の炭になかなか火がつきませんでした。
かなり離れた場所でバーベキューをしていたグループの方が
ガスボンベのバーナーで点火して下さいました。

・・・若い警察官のグループのお一人でした。
もちろん私服で　見た目は　お兄ちゃんです。・・・

お礼に夫が持参したカレーとナンをプレゼント。
時間が経つうちに　私たちのグループで余った食材を引き受けて頂くことに。

更に点火して下さった方ともう一方がこちらのテーブルについて
焼酎を飲み、焼きそば、カレーを食べながらの
「市民と警察官の対話ミニ集会」

最後には合同で写真撮影！

肯定的な出会いは幸せになれる！
と思えたバーベキュー大会でした。

いつも企画してくださるMさん、
ありがとうございます。