ソマティック・エクスペリエンスのトレーニングで 記憶の５つの要素を
SIBAMという言葉で習いました。
Sは Sensation 感覚
I は Image 又は Impression イメージ、又は印象
Bは Behavior 行動
Aは Affect 情緒
Mは Meaning 意味
良い記憶にも当てはまります。
トラウマ記憶にも。
記憶は神経に蓄えられているので フラッシュバックが起きると これらが同時によみがえります。
よみがえるきっかけは 様々です。
私は20年ぶりのフラッシュバックを一昨年体験しました。
息子が言った元夫に関する人の名前でした。
身体にビリビリと電流が走り
脳が20年前と同じ感覚でした。
20年前と同様に早朝覚醒も起きました。
幸いなことに短期間で終わりました。
先週のことです。
私のトラウマを知っている友人と話した後 自分の中で何がすっきりしないのかがようやく見えました。
さらに課題の分離もどう考えれば良いのか ようやく分かりました。
分かるまでに 24年かかりました。
「人としての尊厳を否定され、傷つけられた」
のだと。
