5月22日(日)友人と夫と一緒に 東海道を歩くツアーに参加、品川から川崎まで歩きました。
「明日は筋肉痛!」
と聞かされてました。
ところが 全くありませんでした。
水泳、アクアビクス、骨盤エクササイズをジムで続けているからだと思いました。
しかも22日は 歩いた後 ある学習会に参加しました。
2時間半。その後 皆さんと食事。
帰宅は23時を過ぎていました。
継続して運動を続けていることが 体力をつけるのですね。
自信がついたので 昨夜は骨盤エクササイズの前に ズンバのクラスにも出てみました。
これは ソマティックエクスペリエンスセラピーに通じるものがありました。