最低３つはミスをしよう！

ソマティック・エクスペエリエンス（ＳＥ）のトレーニングの中での講師の言葉です。

ＳＥの発案者のピーター・リヴァイン博士は

「トレーニングで最低３つは間違いなさい！間違いから学ぶことが多々ある。」

と言われるとのこと！


アドラー心理学の勇気づけの中でも
「失敗した時の勇気づけ」が大切、とお伝えしています。

トライし、失敗することを恐れない態度は
間違い、失敗にＯＫと大人が示すことで
子どもに伝わっていきます。

小１の孫との勉強を通して　実感しています。

間違えたこと、忘れたこと、知らなかったことに怯えた表情を見せたことがある孫でした。
今、彼は「安全、安心」を感じているようです。

孫のママから
「新しいことを知ることに意欲的です。」
とメールがありました。

症状からの解放

EMDRを希望されて来られる方々は　様々な症状を持っておられます。

４年余り、ある症状で苦しんで来られたＡさん。
月に１回の面談、８回で症状は取れました。
この方の場合、愛着の問題はありませんでした。

愛着の問題というのは　育った家庭で親や養育者に
「愛されている、受け入れられていると感じることが出来たか否か」
ということです。

Ａさんも
「成人するまで　自分は幸せだった」
方です。

このような方の場合、うつ症状をはじめとする症状は
EMDRで処理すると　10回までの面談で改善できています。

Ａさんの仕上げに「ブレインスポッティング」を提案しました。
「スッキリしました。」
とおっしゃり、面談を完了しました。

こころが凍った・・・

先週の土曜日、孫といつものように勉強していたときのことです。

にこにこ笑顔でガッツポーズをしました。

私：にこにこするとしてるとき　どんな気持ち？
孫：うれしい。

私：どこでうれしいって感じるの？
孫：この辺（胸に手をあてて）

私：いつもそうなの？
孫：そうじゃない時もある。

私：どんな時？
孫：パパが　４階から落ちろって言った時。こころが凍った。

私：そうなの。こころが凍ったの？　それはいけないよね。パパに言うね。
（EMDRのﾀｯﾋﾟﾝｸﾞをしながら）

しばらくすると・・・。

孫：でも　僕がいけなかったの。僕は４階に住んでるのね。
「チャレンジを止めたい」
って言ったら　
「何で？」
って聞かれたの。
「友達に止めたら、って言われた」
って言ったら　
「４階から落ちろって言われたら　そうするのか？」
って言われたの。

ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞの効果かもしれません。
落ち着いたら　流れを思い出したようでした。

孫には　「４階から落ちろ！」が強く印象に残っていたようでした。

「こころが凍った」
は　まさにトラウマ治療の中で出てくる言葉です。
小１の孫の表現に驚きました。

病は気から

独立行政法人　科学技術振興機構　ＪＳＴ　のサイトで「病は気から」の検索で
「病は気からの根拠を実験的に証明　交感神経による免疫制御のメカニズムの一端を明らかに」
という研究結果を見ることができます。

３月６日～１３日、ソマティック・エクスペリエンスの宿泊研修に行きました。
部屋からは　海、半島が見えました。
とても心地良い空間でした。

「身体に状態を聴いて行動を決めよう」
と考えが浮かび、そういえば　病は気からと・・・につながりました。
遊びで検索すると　科学的な研究結果が出てきました。

生活の中に　次のようなものを取り入れることが大切だと
研修を通して実感しました。

目が心地良いこと・・・自然を見る、写真を見る、絵を見る
耳が心地良いこと・・・静寂を楽しむ、音楽を聴く
手が心地良いこと・・・好きな手仕事をする、土に触れる、植物に触れる
舌が心地良いこと・・・好きな物を飲む、食べる
皮膚が心地良いこと・・・好きな感触のものに触れる、快適な湿度、温度を保つ
身体が心地良いこと・・・動かす、寝る、好きな空間に身を置く

これらのどれかを使って日々のストレスを解消すれば
病気から遠のくことが出来るのではないでしょうか。

ブレインスポッティング

2月に　ブレインスポッティングのトレーニングを受けて以来、クライエントの方々にご紹介しています。

不快の度合いが半分残って時間になった時、
頭痛がある、とおっしゃった方がありました。

ＥＭＤＲのバイブレーションで　頭痛は治まりました。

次に　ソーマティックエクスペリエンスで
肯定的な感覚を身体で感じて頂きました。

笑顔でお帰りになったので　ほっとした瞬間でした。

ブレインスポッティング、ＥＭＤＲで取りきれないものが処理できる、
という私自身とクライエントの方々の感想をお聞きして思います。

3月4日、頭が空っぽの効果は続いています。

夫にイライラしません。
疑問に思ったことは　問い合わせよう、と躊躇しないで出来ました。

明日からは　ソーマティックエクスペリエンスの続きのトレーニングです。
楽しみです。

プレインスポッティングセラピーを受けました

ＥＭＤＲのコンサルテーションを兼ねて　セラピーを受けています。

ブレインスポッティングのトレーニングでセラピーを受けたときの効果が大きかったので　きょうのコンサルテーションでは　ブレインスポッティングを受けました。

離婚に至る出来事での記憶についてです。

セラピストに、「そのあたり」と伝えるとセラピストが指示棒の先端をそこにおいて下さいます。

それが　脳のどこかとつながっているスポットになります。

その１点を見続けていると　自然に言葉が出てきました。

傷ついた出来事・・・。

現在につながっている出来事。

50分以上は経過したと思います。

最後は　

「空っぽになりました。何も浮かんできません。」

スッキリと無になった感じです。

脳の奥の方で何かが変わった・・・。

セラピーを終わってから　東京入国管理局に夫と行きました。

在留許可の更新手続きが終了した、と通知があったからです。

何も考えずに　カウンターに行くと

「３年の許可が出ています。」

と。

これまでの２回は　

「どれ位の期間が出るのか・・・」

ドキドキしていました。

２回とも　１年の許可でした。

今回は　ドキドキもなく、質問も何も考えずに出てきました。

「この期間は　どうやって決まるのですか？」

「こちらでは　お答えできません。ご質問があれば　Ｄカウンターへ行ってください！」

行くほどのことではないので　そのまま帰ってきました。

頭が空っぽ・・・今後が楽しみです。

ガ～～～ン！！！

昨日、3月1日（日）は　日曜コースの「勇気づけセミナー」でした・・・。

一昨日土曜日の午前中は　日立市で５回目最後の「勇気づけ講座」。
「遅れないで行けた！」
と　安堵。

夜は　東京ＥＭＤＲ学会の学習会。
今日も　得るものがあった・・・。

と満足して就寝。

朝、6時半頃に目覚めた瞬間　突然脳裏に浮かびました！

「ガーン！！！集会室のカギを受け取っていなかった！！！」

駅前の喫茶店ビストロさんは　ＯＫと言って下さるけれど　人数はどう考えても６人位まで・・・。

仕方がない、リビングと和室で！！！

和室の雑物を狭い寝室に移動し、何とか広さを確保！

終了後、皆さん、肯定的な側面を言ってくださいました。
・サロン風で良かった
・他の方と近くて　良い雰囲気だった
・他の声も聞こえてきて　良かった

ありがとうございます。
許して頂けて・・・。