100才のスイマー 長岡三重子さんのドキュメンタリー番組を観たのが 2014年はじめでした。
「そうだ！20代の頃 遠泳にあこがれていたのだった・・・。」
と すぐにジムに入りました
以来、週に４回～5回レッスンを続けています。
プールで行われるアクアビクスにも ２～３回参加。
始めてから１年３ヶ月になりました。
昨夜、夫と３駅離れたレストランへ行きました。
摂取したエネルギーを少しでも消費したいと、歩いて帰宅することを提案。
帰宅後 グーグルマップで距離を測ると５キロメートルありました。
休憩なく、疲れることもなく歩けたことに 驚きました。
60代になっても体力が向上することを実感しました。
プールの水に包まれている感覚が精神安定に良いと感じていました。
プラス、気づかないうちに体力がついていました。
